お風呂に入るだけで美肌を手に入れる方法！
こんにちは！
みなさんは
何もしないで
肌がキレイになる方法が
あればいいなあ
なんて夢のようなことを
思ったことありませんか？
実はそんな方法があるんです！
今日からできる
簡単な方法をお教えします！
この記事を読めば
肌がキレイになるだけでなく
睡眠の質を上げたり
疲労回復などの効果を
得られます
逆に
この記事を読まなければ
肌がカサカサになったり
疲れが取れず良い睡眠がとれない
悪循環に陥ってしまいます
それでは早速ご紹介します
それは
「お湯に浸かる」だけです！
しかもポイントはたったの２つだけ！
え！？それだけで良くなるの？
と思われた方もいると思います
お湯に浸かるだけで
新陳代謝が上がり
美肌になれちゃうんです
ポイントは
１．浴槽に20分以上浸かる
２．設定温度を
38度から40度にする
温度は高ければ良い
というものではありません
程よい温度で長く
お湯に浸かる方が
湯冷めしにくいという
結果もでています
この２つだけなんです！
今日からできますよね！？
お湯に浸かることを
めんどくさがらず
簡単に美肌を手に入れましょう
長時間お湯に浸かる場合は
水を持って入りましょう！
![お風呂でスマホを見る女性イラスト（横持ち）のイラスト素材 [18841822] - PIXTA](https://t.pimg.jp/018/841/822/1/18841822.jpg)
音楽を聞いたりして
楽しみをお風呂に
もっていくことが
長く続けるコツです！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます
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肌荒れの原因は実は○○だった！？ 今日からできるたった一つのこと
こんにちは！
みなさんは
毎日洗顔しているのに
なぜこんなに
肌が荒れるの？
と思ったことは
ありませんか？
実は意外なことが
原因かもしれません
今回は
肌がキレイにならない
知られざる真実について
ご紹介します
この記事を読めば
今までの肌荒れが
嘘みたいによくなり
本来の美肌を
手に入れることができます
逆に
この記事を読まなければ
あなたの洗顔は
肌を悪化させる行動に
なってもいるかもしれません
それでは早速ご紹介します
実はそれ
手に問題があります！
外で色々なものを触る手は
肛門よりも汚い
と言われているほど
目には見えない
雑菌がうじゃうじゃ…
そんな手で洗顔をしても
顔に菌を塗っているのと
同じです！
ですので
洗顔する前に
もう一度
手を洗いましょう
コロナ禍の中で
帰宅すれば手を洗うことは
もちろんしているかと
思いますが
洗顔前の手洗いで
手も顔もキレイにしましょう
まずは
洗顔料の横にハンドソープを
置いてみましょう！
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今の生活習慣が原因でシワになるかも！？ シワを予防するたった３つの習慣！
こんにちは！
皆さんは
シワが気になること
ありませんか？
歳を重ねると
気になってきますよね
実は
生活習慣が原因で
若いうちから
シワができてしまうことがあります！
そうならないために
今回は
シワ予防について
ご紹介します！
この記事を読めば
シワの予防
改善ができます！
またシワを予防することは
肌全体の環境を
整えることにもなります
逆に
この記事を読まなければ
気付かぬうちにシワができ
老けてみえてしまいます
シワができてしまうと
シワを改善するには
かなり時間がかかりますし
お金もかかります
そうならないためにも
早いうちから
ケアをしましょう！
それでは早速ご紹介します
一つは
「水を2リットル以上飲む」
です
え？そんな簡単なこと？
と思うかもしれませんが
シワの最大の敵は乾燥です！
スキンケアで保湿
をするのはもちろんですが
内側から水分を取ることで
ダイレクトに肌の水分量
を増やすことができます
二つ目は
「寝相を整える」です
横を向いて寝たり
うつ伏せで寝たり
していませんか？
皮膚は同じ圧が
長時間かかることによって
シワになります
なので
できるだけどこにも
圧がかからないよう
仰向けで寝ることを
心がけましょう！
最後に
「シワ予防スキンケアを使う」
2017年に薬事法の改正で
化粧品でもシワが改善が
謳えるようになりました
手軽にシワ改善の化粧品が
買えるようになったので
これを使わない手は
ありません！
レチノール (ビタミンA)
ニールワン
というシワ改善が
わかっている成分
が入っている
スキンケア用品を
使うことで
シワを予防したり
改善することができます
スキンケア以外は
日々の生活で
出来ることなので
まずは
水をたくさん飲むこと
寝相を整えること
を実践してみてください
シワのない素敵なお肌を
一緒に目指しましょう！
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知らなければ損するニキビ美容液の効力とは！？
こんにちは！
皆さんは美容液を
ご存知でしょうか？
気になる肌悩みを
しっかりケアしてくれる
心強いイメージの
アイテムですよね？
でも、なんとなく
「美容液とはこうゆうもの！」
とはっきり答えるのは
難しいと思っている方も
多いのでは？
例えば
美容液を使えば
化粧水やクリームは要らない？
それとも化粧水とクリームを
使っていれば
美容液は要らない？？
ギモンの声もチラホラ聞かれます。
美容液とは
基本的には通常のケア
(化粧水 乳液)をしても
目指す肌状態を
実感できないときに
取り入れていただく
アイテムになります。
みなさんは
目指す肌になれましたか？
そんなときに美容液が必要なのです！
今回はこの美容液について
ニキビに効果のある
美容液をご紹介します！
この記事を読めば
ニキビが少なくなる
そもそも
ニキビができにくくなる
などの効果が得られます
逆に
記事を最後まで
読まなければ
美容液はこうだ！
という偏見を持ったまま
終わってしまい
理想の肌に近づけません！
この機会に是非最後まで
読んでみてください！
それでは早速ご紹介します
まず
(ドクターシーラボ)
「薬用アクネレスクールセラム」
です
この美容液は
大人ニキビに向いており
抗炎症作用があるため
繰り返しニキビが
できる方におすすめです！
コラーゲン、ヒアルロン酸
などが入っているため
バリア機能を修復させる
効果もあります
次に
(ETVOS)
「バランシングVCクリアスポッツ」
です
海外でニキビ治療に
使われているものが
配合されており
赤みが強い人に
使用しています
なので
今できているニキビに
というより
ニキビ跡の赤みが
気になる人におすすめです。
いかかでしたか？
ニキビは一つでもできると
憂鬱ですよね！?
そうならないためにも
美容液は必要です
まずは
正しい洗顔から
始めましょう
綺麗な肌を作らなければ
美容液の効果も
薄れてしまいます
正しい洗顔方法の記事も
あるので
是非みてください
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肌のテカリが気になる人必見！！テカテカ肌を内側から治す方法！
こんにちは！
皆さんは
テカリが気なったことは
ありますか？
実は私もテカリが気になります
今回はそんな私が
テカリを抑えるために
使用しているものを
ご紹介します
この記事を読めば
テカリが抑制され
清潔感を保てます
逆に
記事をよまなければ
テカリが治ることはなく
不潔に見られてしまいます
それでは早速紹介していきます
まず
(ONE BY KOSE）
「バランシングチューナー」
皮脂分泌抑制化粧水
です
皮脂分泌する細胞に
ダイレクトに
働きかけるため
分泌が過剰な場合は取り除き
バランスがとれていれば
正常を保ってくれます
次に
（スパトリートメント）
「リアルCセーラム」です
毛穴の開きを抑制したり
脱脂作用の効果があります
これに入っているビタミンCに
大きな効果が期待でき
高い浸透技術によって
肌のツッパリ感やピリピリ感も
少ないのでおすすめです
夏場に限らず
冬もテカリが
気になりますよね！？
あぶらとり紙などで
一時的なケアも可能ですが
これらの商品を使って
内側から
きれいにしていきましょう
薬局や通販にて購入できるので
早速買いに行きましょう！
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男性の８割ができていない！？正しい洗顔方法を教えます！
こんにちは！
皆さんは
正しい洗顔の方法で
洗えていますか？
洗顔料を適当に
塗りたくって
洗顔を済ませていませんか？
今回は正しい洗顔方法を
ご紹介します！
今行ってる洗顔方法と
比較しながら
最後まで読んでください
この記事を読めば
正しい洗顔方法を
身に付けることができ
肌環境が確実に
良くなります！
しかし
この記事を読まなければ
正しい洗顔ができず
必要な皮脂まで
取り除いてしまったりと
肌を傷つけてしまいます
それでは早速紹介します！
まず
「泡立てネットを使う」
泡立てることによって
泡に空気が入り
しっかり肌に密着します
その結果
汚れが落ちやすくなります
次に
「 ゴシゴシ洗顔をしない」
摩擦は肌に悪影響です
泡が汚れを吸着するので
洗顔は押すだけで十分です！
最後に
「短時間であらい流す」
長く洗顔をすると
必要な皮脂まで
取り除いてしまうので
30秒～40秒程で
洗い流しましょう
ゴシゴシ洗顔したくなる
気持ちは十分わかりますが
それは肌を傷つける行為です
まずは泡立てネットを
使って泡で
洗顔することから
始めてみてください
個人的には
無印良品のネットが
おすすめです！
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ニキビを最短で治す方法！実は家にある○○だった！？
こんにちは！
みなさんは
大事な日の前に
ニキビが
できてしまったこと
ありませんか？
そんなことがあったら
もう最悪ですよね
そんな時みなさんは
どう対処していますか？
今回は正しいやり方で
最短でニキビを治す方法を
ご紹介します！
この記事を読めば
ニキビを最短で
治すことができます！
逆に！
この記事を読まなければ
ニキビが治ることなく
大事な日を
迎えることでしょう！
それでは早速ご紹介します！
それは…
オロナインです！
え？オロナインなの！？
と思われた方も
いるかもしれません
実はオロナインは
ニキビに効きます
その正体は
クロルヘキシジングルコン酸塩
が入っているからです
なんだそれは！？
となりますよね
要はアクネ菌を
殺す消毒薬です
これが
ニキビによく効きます！
そして使い方ですが
ニキビが隠れるぐらい
塗ってください
広げるように
塗るのではなく
ピンポイントで
多く塗ることを
お勧めします
なので
ケアは夜に
行うことになります
日中ケアするなら
薄く伸ばして
使用しましょう
夜、大量につけると寝る時
枕につくよ！
と言われそうですが
絆創膏などをつかって
カバーしましょう！
すると朝起きた時には
ニキビがなくなっているか
赤みが消えています
騙されたと思って
是非試してみてください
大事な日の前に
肌が荒れると楽しい日も
気分が下がってしまいますよね
オロナインできれいな肌を
取り戻しましょう
まずは一度試してみてください
家に無い方は薬局にありますので
今すぐ買いに行きましょう！
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