肌荒れの原因は洗顔するときの温度にあるかも！？意外に知られていない洗顔にぴったりの温度とは
こんにちは！
みなさんは洗顔をするとき
冷たい水で洗いますか？
それともお湯で洗いますか？
今回は
意外に知られていない
洗顔をするときの
水の温度について
お教えします！
洗顔の適切な温度を
間違えてしまうと
本来必要な皮脂を
溶かしてしまったり
赤みが出る原因となります
しかし、この記事を読めば
潤いのある肌を手に入れ
この冬に負けない
肌になれます
逆に
この内容を知らなければ
肌荒れは続き、カサカサ肌
ニキビ肌は改善されません！
それでは早速ご紹介します
ズバリ！
洗顔の適切な温度は
ぬるま湯です！
正確には32度が適切な温度
だと言われています
それは
毛穴から分泌されている
皮脂が溶け始める温度が
32度前後だと
言われているからです
しかし
32度の水温をいちいち
測っていられませんよね！？
そんなあなたに！
32度とは手で水に触れても
熱くもなければ
冷たくもなく
顔につけるとちょっと
ひんやりする温度です
この温度での洗顔を
心がけましょう
この寒い冬は
温かいお湯で
洗いたいですよね！
長く続けるコツは
毎日お湯に浸かることです！
体をしっかりと温めれば
少し冷たい水でも
へっちゃらです！
さらに
お湯に浸かれば
疲れもとれますし
質の良い睡眠ができます！
まずは毎日
お湯に浸かるところから
始めてみてください！
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ぱっくり空いた毛穴、今のままで大丈夫！？今日から使える毛穴を小さくする方法
こんにちは！
いきなりですが、
毛穴って気になりませんか？
ぱっくり空いた毛穴
見られたくないですよね！？
今回はそんなあなたに
毛穴を引き締める
とっておきの方法を
ご紹介します！
この記事を読めば
毛穴が引き締まる
だけではなく
黒ずみまで改善されます！
逆に最後まで読まなければ
毛穴は広がったままで
改善されることはありません
まず
なぜ毛穴が大きくなるのか
毛穴は皮脂分泌される
通路であるため
皮脂が多い人は
必然的に大きくなります
もう一つは
肌の老化によって
毛穴は大きくなります
肌には弾性組織があり
これが老化すると
肌のハリや引き締める力
が弱くなります
また
言うまでもないですが
乾燥は肌の最大の敵です！
これらの原因が毛穴に
大きく繋がっています
それでは
毛穴を縮小させる方法
について
ご紹介します！
一つは
「サンクリーム」
を使うことです！
紫外線ダメージを受けると
肌の老化が進み、
弾性組織弱まります
そうなると、
自然と毛穴は
大きくなります
そうならないために
サンクリームは
おすすめです！
これからの季節には
必要ないんじゃない！？
なんて思っている方！
夏に限らず
紫外線ダメージはあります！
サンクリームで老化を
防止しましょう！
次に、
「角質除去」をする！
(週に1.2回程度)
ピーリング(角質除去）
にはBHA成分が
含まれており
この成分には
過剰になった油分の除去
ブラックヘッドの除去
の効果があります
この二つの効果によって
毛穴の詰まりを無くし
清潔に保つ役割を担います
敏感肌の人の中には
ピーリングは
ヒリヒリするよ！
と言う人もいるかと思います
そのような人は
刺激の少ない
ウォーターピーリングを
使うことをお勧めします！
この二つを実践して
毛穴をしっかり
引き締めましょう！
毛穴の目立つ
いちご鼻に
なりたくないですよね！？
そうならないためには
地道に努力する
他ありません
今回紹介した内容は
アメリカ皮膚科の
医者学会で推奨される
内容ですので
是非試してみてください！
まずは、洗顔を怠らず
市販で売っているもので
十分ですので
角質除去をしてみてください！
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朝洗顔しないと起こりうる驚愕の真実！
こんにちは！
みなさんは朝
洗顔をしますか？
朝洗顔すると
乾燥してしまうので
お湯だけであったり
朝は洗顔しない人が
多いかと思います
今回はこの
「朝洗顔」について
朝洗顔するのはいいのか
悪いのかについて
お話しようと思います
この記事を読めば
正しい洗顔ができ
肌の乾燥や
ニキビがなくなります
逆に
最後まで読まなければ
正しい洗顔方法を知らず
乾燥や肌荒れを起こします
最後まで読んでいただけますか？
それでは早速紹介していきます
それはズバリ！
肌質によっては
マイナスになる！
です
というのは
乾燥肌の人は夜に
念入りなスキンケアを
行うと思います
しかし
朝起きた時には
肌にほこりがついたり
汚れがついたりして
酸化がおこります
それが長時間肌に残っている
状態だと炎症を起こし
乾燥、肌荒れに繋がります
つまり
乾燥肌の人ほど
しっかりと朝洗顔をして
その後しっかりと
保湿することが大事です
忙しい朝に
スキンケアをしている
時間なんてない！
そんな声が
聞こえてきそうですが
乾燥肌の人ほど
朝はしっかり綺麗な肌を
つくってあげることが
大切です
まずはいつもより
１０分早起きして
肌を整える時間を
作りましょう！
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マスクで肌荒れ、ニキビが急増中！？原因はそのマスクかもしれない！あなたはマスクを正しく使えていますか？
今年はコロナの影響で
マスクをつける機会が
増えましたよね
そのせいか、
肌荒れやニキビが増えた
そんな声をよく耳にします
そこで今回は
マスクが与える影響と
その対策について
ご紹介しようと思います
あなたがこれを知れば
肌はすっかり元通り！
最近の肌荒れが嘘みたい
と思うはずです
逆にこれを知らなければ
ニキビができやすくなったり
カサカサ肌になります！
やっぱり肌荒れが治らない
と諦めモードに。
今の肌荒れの原因は
マスク
にあるかもしれません！
まず、なぜ
マスクを着用することで
肌荒れが起きるのか
一つは「摩擦」です！
マスクの着脱やズレを
治す際に肌と繊維が
こすれあいます
その結果、角層が削られ
バリア機能が低下し
ニキビ、肌荒れを
引き起こします
もう一つは「ムレ」です
マスクの中は
温度、湿度が高く
菌が繁殖しやすい状態
だと言えます
また汗や皮脂も増えるので
肌荒れ、ニキビが
出やすくなります
さらに、マスクを外すと
内部の湿気が急激に低下し
この時に肌の水分が奪われ
乾燥に繋がります
このように
マスクは何かと厄介です！
マスクをするからといって
スキンケアを
サボっていてはいけません
逆です！
マスクをする今こそ
スキンケアを丁寧に
するべきです
ではその対策とは！？
『使い捨てマスクは一日使ったら捨てる』
勿体ないからといって
同じマスクを二日、三日
使っていませんか？
洗えるマスクも同様
一日使えば洗っていますか？
見た目では綺麗に見える
かもしれませんが
実はかなり汚れています！
必ず一日使用したマスクは
変えましょう
次に
『ワセリンを塗る』
マスクが頻繁に擦れる
鼻や頬にはあらかじめ
ワセリンを塗ることを
おすすめします
ワセリンには肌表面に
保護膜を作ることで
外からの刺激を和
らげる効果があります
最後に
『マスクの素材を変える』
綿ガーゼやシルクなどの
天然素材は、
肌あたりが優しいです
または
ガーゼやコットンなどの
柔らかい素材をマスクの間
に挟むのもおすすめです！
そこまで気が回らない！
その気持ちも
よーくわかります
ですがマスクを外した時
肌が汚いとどうですか？
マスクが必須の今
外すとき今までより
顔に注目が行きます
堂々とマスクを外したいですよね！？
まずは必ず
マスクを変えることから
始めてみましょう！！
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どの洗顔を試しても効果がない！と諦めている人必見！アクネ菌を殺す最強洗顔は実は○○だった！？
色んな洗顔を試したけど
どれも大きな効果を
得られない
自分の肌は
もう綺麗になることは
ないのかと悩んでいる方
そんな方に
おすすめ洗顔があります
この記事を読み
実践して頂ければ
以下のような結果が
得られることでしょう
- ニキビが減る
- すべすべの肌になる
- 顔以外の肌荒れも良くなる
これは私の実体験です
しかし、何も行動しなければ
- ニキビ肌に悩み続ける
- 色々な洗顔を試し続ける
- 根本的に肌荒れが治らない
など
きっと今の肌の悩みを
解決することは
難しいでしょう
騙されたと思って
一度試してほしいのです
では本題に入ります
それはズバリ！
ミューズ (固形）
です！
驚かれた方が多いでしょう
そうです！
あのミューズなんです！
ミューズで洗顔することで
私の肌は良くなりました
ミューズには
殺菌作用があります
乾燥肌の人には
あまりお勧めしませんが
皮脂が多い人や
思春期ニキビの人には
かなりお勧めできます
お値段は 三個セットで
４００円程度です
泡立てネットを
使って泡で優しく洗うことを心がけてください
ミューズで洗顔なんて
もっと肌荒れしそうで
怖い！
と思いますよね！？
私もそうでした！
それでもやはり
やってみないことには何もわかりません
今までも
肌に合わなければすぐやめる
という方法でいくつもの洗顔を
試してきたと思います
同じようにミューズの洗顔も
試して頂きたいです
近くの薬局で販売しているので
早速買いに行きましょう！
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肌荒れはスキンケアでは治らない！？肌荒れで最も大切なことは一番身近にあるものだった
肌荒れがスキンケアだけで
治ると思っていませんか？
ニキビをスキンケアだけで
治そうとするのは
虫歯を歯磨きで治すのと
同じくらい無理な話です
この話を聞いて実行すれば
- ニキビが減る
- 乾燥肌が解消される
- 食欲抑制
などの結果が
得られるはずです
肌のみにならず生活面
においても
メリットがあります
しかし、これを知らずに
スキンケアだけに頼ると
- なかなかニキビがなおらない
- 肌質が改善されない
- 治ってはまたニキビができてはの繰り返し
という
悲惨な結果に
なってしまいます
それでは早速紹介します
ズバリ！それは水です
は！？水かよ！
毎日飲んでるわ
と思われた方
一日どれくらい水を
飲んでいますか？
もしくは、水が大事なこと
ぐらいわかってるよ
という方も
一日２リットルの水分
をとることができていますか？
人間は体の
約６５パーセントが
水分でできています
ですので、
水分は本当に大切にです。
気温も下がり
寒くなってきたので
水分をあまりとらなくなって
しまいがちですが
意識して水を飲みましょう！
２リットルが難しい方は
１リットルから初めて
継続していきましょう
必ず肌に変化が起きます！
コツはこまめに必要な量を
飲むことです！
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あなたのスキンケア間違ってます！ボツボツクレーター肌になるかも！？絶対にしてはいけないスキンケア
皆さんは普段
どんなスキンケアを
していますか？
洗顔をして
化粧水をして
乳液を塗ればいい
という風に思っていませんか？
これでは不十分です！！
今回は、スキンケアの当たり前について
今一度考えていただきたいのです
もしかしたら、当たり前だと思っていた
そのスキンケアが
絶対にやってはいけない
スキンケアかもしれません
この機会に自分のスキンケアを
見つめなおすいい機会かもしれません
間違ったスキンケアをしているあなたが
これを知れば
- 確実に美肌に近づく
- 艶のある肌になれる
- ニキビがなくなる
しかし、これを知らずに
間違ったスキンケアを続けると
- ニキビが治らない
- いつまでも汚い肌
- ボツボツのクレーター肌
になってしまいます
それでは早速紹介していきます
それは、ニキビをつぶすこと
です！
ニキビをつぶすと早く治る気がしますよね！
しかし、素人がこれをやってしまうと
大変危険です
もし、しっかりとニキビ菌が
取り除けていなかったら
毛穴だけでなく
近くの肌自体を破壊し
これが原因で大きな陥没
いわゆるクレーターができてしまうのです
潰したくなる気持ちはわかりますが
自分の未来のお肌のために
我慢しましょう。
肌は不用意に触らない
ことが一番です
まずは意識して
「触らない」
を心がけましょう
でこぼこの肌になりたくないですよね！？
ルールを守って
きれいな肌を作っていきましょう
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